Cansu Teke, Vücudunuz Sürekli Su mu Tutuyor?

Güncel 31 Temmuz 2018 11:45
Videoyu Aç Cansu Teke, Vücudunuz Sürekli Su mu Tutuyor?
A
a

Kırşehir Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen Cansu Teke; sürekli ödem tutan vücutlar için beslenme önerilerinde bulundu.

“Ödemin tedavisi için yapılacak en iyi şey altında yatan hastalığı düzeltmektir” diyen Cansu Teke “Başımızın belası, diyet yapanların korkulu rüyası ödem için diyetler, özel karışımlar, detoks kürleri gibi pek çok yöntem havada uçuşuyor. Kilo değil bendeki ödem sözleri havalarda uçuşuyor. Gelin hep birlikte ödem neymiş bakalım.
Kırşehir Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen Cansu Teke; Ödem dokuların içindeki vücut sıvılarının normalden fazla seviyelere çıkmasıdır. Sıvı artışı kandan dokulara geçen sıvının artması ve/veya lenf sistemi tarafından sıvı taşınmasındaki azalmayla ilişkilidir. Ödem sıklıkla ayaklarda, ayak bileklerinde ve bacaklarda gözlenir fakat hastalıklar sonucunda kalp, akciğer, karaciğer, böbrek veya tiroit gibi vücudun diğer birçok bölgesinde de ortaya çıkabilir.
Ödemin tedavisi için yapılacak en iyi şey altında yatan hastalığı düzeltmektir. Bu yüzden ödem nedeninin doğru teşhis edilmesi tedavi için ilk önemli adımdır. Daha genel tedaviler; vücutta sıvı tutulumunu azaltmak için sodyum alımını sınırlandırmak ve hekim kontrolünde uygun diüretik, yani idrar söktürücü, ilaçların kullanımıdır.” Dedi.
Kırşehir Cansu Teke Beslenme ve Diyet Kliniği sahibi Diyetisyen Cansu Teke ödem oluşumunu azaltan besinlerin muz, nar, ananas, 1 fincan yeşil çay,  maydanoz, salatalık, su olduğunu belirterek bilgiler verdi. Diyetisyen Teke açıklamalarında: “Ödem oluşumunu azaltan besinler ise şu şekilde sıralanabilir.
Potasyum zengini- Muz: Muz, içerdiği potasyum ile vücuttaki ödemleri yok etmeye kararlı bir dostumuz. Aynı zamanda vücudun ihtiyacı olan doğal şekerin alınmasını da sağlıyor.
Nar: Taze nardan sıkılmış nar suyu, ödem attırıcı etkiye sahip. Fakat şeker hastalarının nar suyunu hangi oranda tüketmesi gerektiğini doktoruna ya da diyetisyenine danışarak öğrenmesi gerekiyor.
Ananas: Doğal detoks olarak da adlandırabileceğimiz ananası market raflarında her mevsim bulabilmek mümkün. Zengin antioksidan içeriğiyle karaciğer dostu ananas ödem sökülmesine yardımcı oluyor.
1 fincan Yeşil çay: Bitki çayları içinde yeşil çayın yeri ayrı. İçeriğindeki kateşinler ile metabolizmayı hızlandırıyor. Ancak bu harika çayı yüksek oranda tüketmemek gerekiyor. Özellikle hipertansiyonu olan kişilerde ilaç etkinliğini azaltıp, kalp çarpıntısını arttırabiliyor.
Maydanoz: Sabahları tüketilen 1 avuç maydanoz en etkili besinlerden biri. İster saplarını kaynatıp için ister taze taze kendini yiyin. Düzenli kullanımda farkı göreceksiniz
Salatalık: Salatalığın sağlık adına hazırlanan listelerde bulunmadığı şimdiye kadar görülmedi. İçerdiği su miktarıyla günlük su ihtiyacımızı da karşılamaya yardım ediyor; taze olduğunda mideyi rahatlatarak kendini ayrı sevdiriyor.
Su: Bol bol su içmek, ödemlerden ve şişkinliklerden kurtulmanın birinci kuralı. Günlük 1,5 litre ve üzerinde su içmemiz gerekiyor. Ancak art arda tüketilen su vücut için zararlı olabilir. Su içimini güne yaymak en doğrusu.”  Dedi. (Haber Merkezi)
 
 
1000
icon

Henüz yorum yapılmadı,
İlk Yorum yapan siz olun...

anket ANKET

hava durumu HAVA DURUMU
e-gazete E-GAZETE
sayfalar SAYFALAR
arşiv HABER ARŞİVİ
linkler LİNKLER
Bu haber ilginizi çekebilir! Kapat


Kırşehir'in Güncel Haberleri